Communicate To Self At Once

書名 : 大腦喜歡這樣學 想要學習的更好更快所以手滑買了這本書來看.內容由淺入深我覺得很容易閱讀. 也有很多實際範例讓人可以理解自己該如何處理學習障礙這件事情. 回想以前的很多學習都是填鴨式的教育.果真是考完試我就忘光了www 反而是一些自主學習的內容可以長久的記憶. 學習跟記憶應該是真的有方法存在的. 書中提到大腦有兩種學習模式 專注模式 : 主要的腦部思考區間是前額葉(位在額頭區域)屬於理性的.循序漸進的.分析的思考方式. 發散模式 : 並沒有主要的使用腦部區間.屬於全面性的.大方向的.靈光乍現的思考方式. 一般人都會覺得學習一定是要使用專注模式.但是太過專注的情況下會變成定勢效應. 也就是跳脫不出框架的思考.(Einstellnug effect 愛因斯貼浪效應)對第一想法執著不放的迷思. 所以好的思考應該是一開始先專注模式.但是很有可能會卡住. 在使用發散模式做全面性的思考.比較容易幫助自己跳出框架. (另外一提的是睡覺是最終極的發散模式) 因此在一個新的任務開始之前為了不要讓自己被定勢效應影響太多. 可以先思考一下工作的方向之後再執行任務. 在專注之後也需要配合放鬆的發散模式來幫助思考.因此適當的放鬆很重要.一直保持緊繃會讓人疲勞.然後就無法跳出迷思的框架. 在閱讀之前可以先看過大綱.大致了解了內容之後再詳細閱讀. 閱讀結束之後再配合回想做一次複習.鞏固記憶力. 記憶又分成  工作記憶  類似電腦的RAM.可以在短期快速的處理一些事務.但是空間有限. 長期記憶  類似電腦的硬碟.大部分的資料都放在那邊.空間較大.不過不常使用的東西記憶就會較模糊. 因此常常使用的記憶就會放在工作記憶區塊. 如果工作記憶區塊總是被一些比較不重要的瑣事所佔據.就只剩下很少的記憶空間能夠處理重要的事務. 為了避免記憶被瑣碎的事情占據.可以利用工作清單來減少工作記憶區間的耗損. 工作清單在多次的嘗試之後就比較能夠找到自己能夠負荷的工作量以及效率. 如何訓練長期記憶呢? 將記憶的事情互相關連起來.建立脈絡.形成拼圖.利用相互的關係可以看到全面性的結構. 這個過程稱為建立組塊. 如果記憶很多而且很鬆散.那樣在每次要思考事情的時候就要提取一次記憶. 如果已經是建立組塊的記憶.就可以一口氣提取一整個組塊的記憶.工作起來也會更加的流暢. 這個可以靠多練習.來加強腦袋組塊的連結度. 讓自己建立

費曼學習法 什麼是費曼學習法 　　 費曼學習法 的靈感源於 諾貝爾 物理獎獲得者理查德•費曼（Richard Feynman），運用費曼技巧,你只需花上20分鐘就能深入 理解知識 點,而且記憶深刻,難以 遺忘 。知識有兩種類型，我們絕大多數人關註的都是錯誤的那類。第一類知識註重瞭解某個事物的名稱。第二類知識註重瞭解某件事物。這可不是一回事兒。著名的諾貝爾物理學家理查德·費曼（Richard Feynman）能夠理解這二者間的差別，這也是他成功最重要的原因之一。事實上，他創造了一種學習方法，確保他會比別人對事物瞭解的更透徹。 　　費曼學習法可以簡化為四個單詞：Concept （概念）、Teach （教給別人）、Review （評價）、Simplify （簡化）。 費曼學習法的提出者 　　理查德·費曼，1965年獲得諾貝爾物理學獎，美籍猶太人。理論物理學家，量子電動力學創始人之一，納米技術之父。因其對量子電動物理學的貢獻獲得諾貝爾物理學獎。他被認為是愛因斯坦之後最睿智的理論物理學家，也是第一位提出納米概念的人。 費曼學習法的四個步驟 [1] 　　該技巧主要包含四步： 　　 第一步：把它教給一個小孩子。 　　拿出一張白紙，在上方寫下你想要學習的主題。想一下，如果你要把它教給一個孩子，你會講哪些，並寫下來。這裡你的教授對象不是你自己那些聰明的成年朋友，而是一個8歲的孩子，他的辭彙量和註意力剛好能夠理解基本概念和關係。 　　許多人會傾向於使用複雜的辭彙和行話來掩蓋他們不明白的東西。問題是我們只在糊弄自己，因為我們不知道自己也不明白。另外，使用行話會隱藏周圍人對我們的誤解。 　　當你自始至終都用孩子可以理解的簡單的語言寫出一個想法（提示：只用最常見的單詞），那麼你便迫使自己在更深層次上理解了該概念，並簡化了觀點之間的關係和聯繫。如果你努力，就會清楚地知道自己在哪裡還有不明白的地方。這種緊張狀態很好——預示著學習的機會到來了。 　　 第二步：回顧。 　　在第一步中，你不可避免地會卡殼，忘記重要的點，不能 解釋 ，或者說不能將重要的概念聯繫起來。 　　這一反饋相當寶貴，因為你已經發現了自己 知識 的邊緣。懂得自己能力的界限也是一種能力，你剛剛就確定了一個！ 　　這是學習開始的地方。現在你知道自己在哪裡卡住了，那麼就回到原始 材料 ，重新學習，直到你可以用基本的術語解釋這一概念。 　

心靈導師：你──愛自己嗎？ 一般大眾：廢話！我不愛自己，愛誰？ 心靈導師：怎麼個愛法？ 一般大眾：早睡早起、飲食健康、運動健身、美容敷臉、以購物美食慰勞自己…… 心靈導師：很好，這些的確是愛自己，都是屬於「外在」的愛自己。那麼，「內在」呢？ 一般大眾：什麼意思？ 心靈導師：身體累了，你可以睡覺來愛自己。心累了呢？怎麼愛自己？覺得少了件衣服，你可以買衣服來愛自己。心少了什麼呢？怎麼愛自己？ 一般大眾：沒想過耶！ 心靈導師：再問你一次，你真的愛自己嗎？ 一般大眾：…………………………………………………………………………… 吸引力法則教學大師Charles Haanel在世界鉅作「萬能鑰匙系統」中提到，「內心世界」是「因」，「外在環境」是果。也就是說，內心世界發功觀想形成的景象，會變成所謂的「現實」，成就外在環境──聽起來是否似曾相似？好像佛家講的「實相」，不是嗎？事實上，我們的古老諺語「相由心生」的真正意涵，就是在解釋這個道理，不侷限在「相貌」而已。因此，你若想開心富足，不能向外在環境求，而要往你的內心去找。同樣的，要對自己表現愛，讓自己得到獨一無二的寵愛，要先從心裡的世界開始。你越愛自己，在觀想發功時所受到的負能干擾就越小。 接下來，來分享我的做法。 首先，不管你碰到什麼失意的、不開心的事，感到有些灰心喪志時，記得「祕密」裡面引用「萬能鑰匙系統」的一句話──我是完整的、完美的、堅強的、有力的、有愛的、和諧的、快樂的。這句話，來自一位青少年時期被醫生宣佈一輩子癱瘓的美麗靈魂。神奇的是，因為這句話自勉自強，那青少年最後不但站起身來，還健康地過著正常人的生活。 另外，每天早上觀想自己完美的生活，也就是一般人說的願望。到了晚上，我會花同樣的時間，做「真正愛自己」的心靈體操。我會坐在我打坐的角落裡，用意識告訴潛意識，我有多愛我自己。想想看，為了讓你有順利的一天，你的意識、潛意識、大腦、四肢、所有器官，多麼努力「做工」，讓你工作、讀書、走動、進食變得輕鬆簡單，不值得你好好告訴他們，你很愛他們、很感謝他們嗎？正因為有了這個體悟，我將真正愛自己的觀念，落實到身體每一個部分。 在做心靈體操時，我會在心裡和身體每個部位對話。從頭開始，我會在心裡說：『我很愛我的頭，謝謝你努力工作，讓我今天想出很棒的點子，寫了一篇好文章。』接著，我會對我的脖子說：『我很愛我的脖子，謝謝你努力工作，撐住我的大

古代商人的經商必備；《計然七策》原文及譯文解 計然是春秋時期著名的戰略家、思想家和經濟學家，計然並不是真實姓名，而是取善於計算運籌的意思。據說他是老子的弟子，博學多才，無所不通，尤長計算。《史記·貨殖列傳》說范蠡曾拜計然為師。他教給范蠡「貴流通」、「尚平均」、「戒滯停」等七策，范蠡只用了其中五策，便使越國強盛，成為春秋五霸之一。 計然之策講的是什麼呢？ 《史記·貨殖列傳》有載—— 策之一：需求決定與經濟周期論 「知斗則修備，時用則知物，二者形則萬貨之情可得而觀已。」 「故歲在金，穰；水，毀；木，飢；火，旱。旱則資舟，水則資車，物之理也。六歲穰，六歲旱，十二歲一大飢。」 策之二：價格調控論 「夫糶，二十病農，九十病末。末病則財不出，農病則草不辟矣。上不過八十，下不減三十，則農末俱利，平糶齊物，關市不乏，治國之道也。」 策之三：實物價值論 「積著之理，務完物，無息幣。」 策之四：貿易時機論 「以物相貿易，腐敗而食之貨勿留，無敢居貴。」 策之五：價值判斷論 「論其有餘不足，則知貴賤。」 策之六：物極必反論 「貴上極則反賤，賤下極則反貴。」 策之七：資金周轉論 「貴出如糞土，賤取如珠玉。財幣欲其行如流水。」 《計然之策》講的全部是發家致富的商業之道。它有三方面商業原則：第一個原則，叫做「旱則資舟，水則資車」，這個原則，在商業經營中被稱為「待乏」，第二個原則，叫做「貴出如糞土，賤取如珠玉」，就是價格漲到一定程度時，要把貨物像糞土一樣拋售出去，價格下跌到一定程度時，要把貨物像珍寶一樣買進來；第三個原則，叫做「務完物，無息幣，無敢居貴」，就是不能太貪心，不能囤積居奇，要在理想價位果斷脫手。 1、 貴出如糞土，賤取如珠玉 　　「論其有餘不足，則知貴賤。貴上極則反賤，賤下極則反貴。貴出如糞土，賤取如珠玉。」這些話極為精闢地揭示了商品價格與市場需求之間的平衡關係。他指出商品價格上漲，生產者們就會將資源集中到這裏，供給自然增加，增加到一定程度，供大於求，價格則會狂跌，反過來也是同樣的道理。因此經營活動不能從眾，要從供求關係的角度，確定自己的經營品種。 　　「一貴一賤，極而復反」。在進行經營活動時，不能苛求過高的利潤，在價格高到適當程度時應果斷拋售，這就是「貴出如賤土」；在價格低谷時，應大膽地買進，這就叫「賤取如珠玉」。事物的量變在積累的過程中達到一定程度就會有一個質的飛躍。對於商家來說，